Ξυπνήστε τον οργανισμό σας με ένα αφέψημα. Βράστε μια κούπα νερό, προσθέστε μερικές σταγόνες λεμονιού και απολαύστε το κάθε πρωί που...
ξυπνάτε Θα αποτοξινωθεί ο οργανισμός σας. Δοκιμάστε ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και συνδυάστε το με μια κουταλιά μέλι και βρώμη.
Μην αφήνεται το στομάχι σας άδειο για περισσότερες από τρεις ώρες. Καταναλώστε ανάμεσα στα γεύματα σας άφθονα λαχανικά και φρούτα.
Σύμμαχος στο αδυνάτισμα είναι το αχλάδι. Καταναλώστε 2-3 αχλάδια την ημέρα. Είναι γνωστό για την δροσερή του γεύση αλλά και για την μεγάλη περιεκτικότητα του σε κατεχίνες. Δεν σας προσθέτει θερμίδες και βοηθάει στην απώλεια κιλών.